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Guía Alimentación Consciente 🥗🌿
Aprende a nutrirte sin dietas, escuchando a tu cuerpo y sin restricciones innecesarias.
📌 Incluye:
Principios de la nutrición consciente.
Diferencia entre hambre real y emocional.
Estrategias para equilibrar tus comidas.
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Guía Suplementos Naturales 🌿💊
Conoce qué suplementos realmente valen la pena y cuáles evitar.
📌 Incluye:
Suplementos esenciales para cada objetivo.
Cómo elegir suplementos de calidad.
Mejores horarios para tomarlos
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Guía Alimentación Proteica 🍗🥑
Aprende a aumentar tu consumo de proteínas de forma saludable y equilibrada.
📌 Incluye:
Fuentes de proteína animal y vegetal.
Consejos para incorporarlas en tus comidas.
Recetas proteicas fáciles.
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Guía Productos Libres de Lactosa 🥛🚫
Descubre los mejores productos sin lactosa y evita opciones engañosas.
📌 Incluye:
Lista de alimentos sin lactosa.
Sustitutos lácteos y opciones vegetales.
Cómo leer etiquetas y productos recomendados.
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Guía Lista de Supermercado 🛒🥦
Optimiza tus compras y elige alimentos saludables sin gastar de más.
📌 Incluye:
Lista de productos esenciales.
Cómo leer etiquetas y evitar engaños.
Menú semanal para organizar tus compras.
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Guía de Alimentación para el Lipedema 💜
Recomendaciones prácticas, pensadas especialmente para desinflamar, nutrir y acompañarte en el proceso.
📌 Incluye:
Consejería basada en evidencia y experiencia clínica
Información para reducir inflamación y mejorar síntomas
Ideas para organizar tus comidas a conciencia
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Guía de Colaciones Saludables 🍎🥕
¿Te faltan ideas para tus snacks del día? Esta guía te va a salvar 🙌🏼
30 recetas de colaciones fáciles, ricas y equilibradas para mantener tu energía sin caer en los ultraprocesados.
📌 Incluye:
30 recetas saludables para el mes (una diferente cada día).
Opciones dulces y saladas, frías o para el horno.
Lista de compras, planificador semanal y tips prácticos.
📥 Formato digital - descarga inmediata
Pack Completo de Guías de Nutrición
Este pack reúne todas las guías esenciales para mejorar tu alimentación sin restricciones innecesarias. Encontrarás información clara y práctica para hacer elecciones más inteligentes y saludables en tu día a día.
📌 Incluye:
1. Guía de Alimentación Proteica
2. Guía de Nutrición Consciente
3. Guía de Lista de Supermercado
4. Guía de Suplementos Naturales
5. Guía de Productos Libres de Lactosa
6. Guía de Alimentación Lipedema
7. Guía de Colaciones Saludables
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